Menstruációs fájdalmak
A menstruációs ciklus minden nő és fiatal lány szervezetében lejátszódó természetes folyamat, amely felkészíti a testet a várandósságra. Menstruáció alatt a méh nyálkahártyája leválik, amely természetes módon alhasi görcsös fájdalommal jár. Alkalmanként a hát alsó és a lábak felső része is érintett lehet.
-
TIPP
Menstruáció során a has melegítése csökkentheti az izmok görcsét.
-
TIPP
A rendszeres testmozgás során „boldogsághormonok”, úgynevezett endorfinok szabadulnak fel, amelyek csökkentik a menstruációs fájdalmat.
-
TIPP
A fájdalmas hasi terület óvatos, körkörös mozdulatokkal történő masszírozása csökkentheti a görcsös fájdalmat.
Tippek a menstruációs fájdalom csökkentésére
Az alábbiakban felsorolunk néhány tippet, amelyek segíthetnek a menstruációs fájdalom csökkentésében:
- Hő: a has melegítése csökkentheti a menstruációs fájdalmat. Helyezzen melegvizes palackot vagy üveget a hasára!
- Testmozgás: ha a menstruáció alatt nem is esik jól a mozgás, néhány könnyed gyakorlat elvégzése segíthet csökkenteni a fájdalmat
- Masszázs: az óvatos, körkörös hasmasszázs csökkenti a fájdalmat
- Gyógyszerek: a vény nélkül kapható gyógyszerek, mint pl. a diklofenákot tartalmazó Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta és Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula bizonyítottan csökkentik a menstruációs fájdalmat.
Mikor forduljon orvoshoz?
Ha menstruációs fájdalma aggodalomra ad okot, kérje ki gyógyszerésze vagy orvosa véleményét, főként, ha az alábbi tüneteket tapasztalja:
- erősödő vagy elhúzódó fájdalom
- vény nélküli gyógyszer bevételét követően is fennálló fájdalom
- vérzés vagy menstruációs fájdalom a két menstruáció között
- kóros hüvelyi folyás, amely sűrű vagy kellemetlen szagú
A fentiek nem tekinthetők orvosi tanácsnak. Amennyiben a fájdalom néhány napon belül nem enyhül mindenképpen forduljon szakemberhez.
